2026年10月13日12：30，武汉晴川学院第六期“青马工程”培训班暨第十六期校团干培训班第一讲于求索报告厅顺利开展。本次培训由心理健康中心的董艳菊老师担任主讲，主题为《学生干部的心理健康与心理调适》。董艳菊老师从科学的心理健康观、心理健康的重要意义、心理调适策略方法三个维度展开授课，系统解读世界卫生组织关于健康的权威定义，阐释心理健康的内涵与基本特征，点明心理健康对于生理健康、社会适应、个人成长成才的重要价值。

董艳菊老师结合教育部相关文件要求与高校学生干部现实处境，她剖析团学骨干在学业任务、组织活动、人际沟通中容易遭遇的压力困境，结合真实案例警示心理问题带来的现实危害，引导学员正视自身情绪变化，树立科学、理性的心理健康认知。同时，董艳菊老师现场讲授腹式呼吸法、蝴蝶拍、正念冥想法、肌肉放松法四类实操性心理调适技巧，带领学员了解各类放松技术的操作要点，帮助大家掌握自我疏导、平衡心态的实用路径。她强调，学生干部既要锤炼工作本领，也要关照自身心理状态，学会运用科学方式化解负面情绪，在服务同学的过程中兼顾自我成长，锻造强大内心，以良好身心状态履职尽责。

润心智，强内核，调适心态勇担当。通过此次团校培训的心理科普与实操教学，希望各团校干部学有所悟、学以致用，牢固树立科学心理健康观念，熟练掌握心理调适技能，做到正视压力、善待自我，以健康稳定的心理状态扛起团学工作责任，涵养积极向上的青春心态，为开展团学工作凝聚强大的内在精神力量！