为了通过培训和锻炼来提高大学生干部的思想政治素质和实践能力，使他们更加坚定跟党走的信念，外国语学院于2022年12月5日晚6点在线上开展团校培训班。

本次出席活动的老师有：

学生第一党支部书记兼辅导员阳军老师

辅导员杨悦、王琦、王银燕老师

主持人为组织部部长揭亚纯。

目录篇

大会第一项，由学生第一党支部书记兼辅导员阳军老师为我们教授入团第二课。此次团课的主题是疫情下的统筹防控，主要分为四部分进行讲述。

理性认知篇

他首先指出了我们应该对疫情防控有理性认知，讲述了积极应对疫情的重要性：

1.坚定必胜信心，增强社会责任感；

2.隔离的是病毒，隔离不隔爱；

3.保持心态平和，正确对待感染者；

4.不传谣，不信谣，不造谣。

科学防护篇

其次强调了科学防护的重要性，讲述了疫情防护的注意事项：

1.做好健康监测，及时报告；

2.减少外出，不聚会不聚集；

3.注意个人卫生，及时进行洗手；

4.保持科学规律的作息时间；

5.注意卫生环境，勤打扫，常通风；6.不耽误学业，按时上下课；

7.响应国家新冠疫苗接种政策，积极配合疫苗接种，保护个人健康；

8.遵守防疫政策。

心理调适篇

然后指出要调节好心理状态，提出要学会表达情绪，尝试放松训练等：

1.接纳你的情绪，要看到自己的情绪并理解；

2.表达你的情绪，不要压抑苦闷和担忧；

3.尝试放松训练，保持心态平和；

4.保持平常心，保持正常状态；

5.寻求人际支持，多与他人沟通；

6.寻求专业帮助，及时解决问题。

运动健身篇

最后说明运动的重要性和必要性，指出它对保持身体健康的功能。疫情期间，我们可以通过以下几种方式来进行运动：

1.两点左右跑；

2.原地蹬腿跑；

3.原地小步跑；

4.靠墙静蹲。

心理健康小指导

让我们携起手来，用爱温暖人心，积攒战胜疫情的无限力量!

活动结束，全体成员签退离会